אבקות חלבון הן מקורות חלבון מרוכזים המופקים ממקורות מן החי או מהצומח. מי גבינה, קזאין, סויה, אורז, קנבוס וחלבון אפונה הם הזנים הנפוצים ביותר של תוספי מזון אלה. אבקת חלבון חלבון ביצה היא סוג חדש יחסית של אבקת חלבון שזה בדיוק מה שזה נשמע: אבקת חלבון ביצה. חלבוני ביצה הם המרכיב הלבן של ביצה המקיף […]
קטגורית ארכיון: מדריכים
28
אפר
אפר
כשאתה בדיאטת קטו, AIP או תזונה דלת פחמימות אחרת, נחמד לדעת אילו מזונות נקיים לחלוטין מפחמימות. האפשרויות שלא יעלו את ספירת הפחמימות שלך בשום סכום. יש כל כך הרבה מזונות דלי פחמימות, אבל אתה עדיין צריך לקחת בחשבון את הספירות האלה. מה אתה יכול לאכול בלי השלכות? עם חופש פחמימות מוחלט? ובכן, עשינו את המחקר […]
05
אפר
אפר
This post may contain affiliate links for products I mention. If you click a link and buy something we may receive some compensation. This does not change the price you would pay. In addition, as an Amazon Associate I earn from qualifying purchases. Learn more אם היית סקרן לגבי הוספת מוצרים צמחיים נוספים לתזונה שלך, […]
20
מרץ
מרץ
אבקות לעלייה במסה יכול להיות מאוד שימושי עבור השגת שרירים ואפילו למזער רווח שומן. אם אי פעם התקשיתם לצבור שרירים, בטח שמעתם ש"נאבקים לאכול מספיק" זו לא תלונה תקפה – אבל היא בהחלט כן. עלייה במשקל הנכון בכוונה ובשיטתיות יכולה להיות אתגר כמו ירידה במשקל. אכן, יש הרבה יותר עבודה לעשות כאשר אתה אוכל מספר […]
03
ינו
ינו
האם ידעת כי אבקת חלבון אורז היא אחת האפשרויות הטובות ביותר עבור צמחונים באזור שיפור חלבון? זה באמת כל תוסף חלבון צמחי טבעי זמין בשוק היום. מחקרים רבים חשפו את היתרונות של שיפור חלבון מדהים זה. ללא ספק זה בעיקר תוסף אכיל היום, אשר פשוט אומר שאתה מקבל את ההזנה כי הרבה יותר מהר לתוך […]
19
דצמ
דצמ
אתה יכול להיות ספורטאי תחרותי, גריסה לקיץ או שאתה פשוט מחפש לשפר את מחסנית האימון שלך כדי לשפר את ביצועי השיא שלך. האם אי פעם נחשב טהור, מוצרים ממוקדים? עבור רובנו, אנחנו לא בהכרח רוצים לחשוב על כל מרכיב בתוספי התזונה שלנו, אנחנו רוצים מוצר 'שקע של כל המקצועות' שמתקתק את כל הקופסאות. אבל, אם […]
16
נוב
נוב
כולנו היינו שם בעבר. אתה אוכל תזונה מאוזנת ובריאה; אתה מתאמן למטרות האישיות שלך, אבל השומן של הבטן או הירכיים פשוט לא יזוזו. והקיץ מעבר לפינך, עכשיו זה הזמן להגביר את איבוד השומן שלך לשלב הבא. אם אתה מחפש לשפר את רמות האנרגיה של הגוף שלך ולהראות את הרווחים המאומצים שלך, The Ripper של JNX […]
18
אוק
אוק
קרוספיט הוא ללא ספק אחד מענפי הספורט התובעניים המטבולית הקשים ביותר הן בזירה המקצועית והן בזירה החובבנית, כך שאין זה מפתיע שמשחקי קרוספיט מתייגים את הזוכה בכל שנה כגבר / אישה החזקים ביותר על פני כדור הארץ. זה באמת ספורט מפרך. קרוספיט, המפעיל שילוב של חוזק, כוח, הרמה אולימפית, התעמלות ותפוקת אירובי גבוהה, הוא הספורטאי […]
24
אוג
אוג
אין דבר טוב יותר מאשר לתדלק את גופך עם המזונות והתוספים הנכונים. האם אי פעם תהית מה אתה צריך לאכול אחרי פגישת HIIT? או שאתה צריך תוספת במקום? הנה 3 התוספים והמזונות המובילים שלי לאחר אימון HIIT קשה. תוספי מזון לקחת לאחר HIIT בואו נהיה כנים כאן. לפעמים לא יהיה לך מספיק זמן לבשל ארוחה […]
23
יונ
יונ
אם למדת יותר על ויטמין D או שמת לב לתיוג על בקבוקי תוספת, ייתכן ששמת לב שהמונח "ויטמין D3" עולה. זה עלול להפיץ את השאלה הבאה על הדעת: ויטמין D לעומת D3 – האם יש הבדל ומה בכלל D3? מצא את התשובה לשאלה זו במאמר שלהלן, אז המשך לקרוא לקבלת מידע נוסף. מהו ויטמין D? […]