שלושה יתרונות של ZMA שלא ידעת

יתרונות של ZMA

ZMA ידוע בעיקר עבור שני דברים בעולם תוספות מזון. ראשית, על העזרה לאנשים לעמוד בדרישות האבץ והמגנזיום שלהם. שנית על יכולתה לשפר את ההתאוששות וגם לשפר את השינה אשר גם מסייע עם התאוששות. עם זאת חשבתי להביא לתשומת לבם שלושה יתרונות אחרים שאולי אתה לא יודע. השלושת יתרונות: ZMA להגברת המערכת החיסונית זה נכון, תוספת […]

סוגי התוספים הטובים ביותר לחובבי ספורט

סוגי התוספים ממולצות

אם אתם מחפשים מידע שימושי על איזה סוג של תוספי מזון אתה צריך בזמן שאתה בונה את הגוף שלך או עובד קשה על הכושר שלך, זה המקום הנכון להסתכל. אבל ממש בתחילב, כדאי להזכיר כי האפקטיביות של טיפים אלה יהיה תלוי במספר גורמים, הכולל את סוג, תדירות ומשך פעילות גופנית וגם על הגנטיקה. כמו כן, […]

תופעות לוואי של אבקת חלבון מי גבינה

123

מי גבינה הוא אחד ממקורות החלבון הטהורים ביותר בכל הזמינים, מה שהופך את אבקת חלבון מי גבינה לאחד מתוספי הכושר התזונתי הפופולריים ביותר הנמצאים בשימוש נרחב. אבל האם יש גם אבקת חלבון מי גבינה תופעות לוואי שהופכות תוספ זו עלולה להיות מסוכנת לשימוש? בצע חיפוש בנושא זה. תוכלו למצוא מאמרים רבים, ואתרי סמכות כמו WebMD […]

12 אבקות חלבון מומלצות 2021

אבקת חלבון מומלצת

חלבון הוא תוסף תזונה פופולרי המשמש למגוון סיבות, כולל קידום רווח שרירים ומתן מקור מהיר של חלבון על הדרך. ישנם שלושה סוגים עיקריים של חלבון מי גבינה המשמש לייצור תוספי אבקת חלבון: תרכיז חלבון מי גבינה: מכיל 25-89% חלבון איזולט של חלבון מי גבינה: מכיל יותר מ-90% חלבון והוא נמוך יותר בפחמימות, שומן ולקטוז מאשר […]

האם אני צריך לקחת ויטמין D? הנה מה שהמדע אומר

מדריך-ויטמין-d

כיצד ניתן לדעת אם תוסף ויטמין D מתאים לך? ויטמין D מתחיל להישמע, טוב, טוב מכדי להיות אמיתי. מאות מחקרים מראים כי ויטמין D יכול לסייע במניעת כל דבר, החל מאוסטאופורוזיס ועד הפרעות אוטואימוניות, מחלות לב וכלי דם וסרטן. הרופאים ממליצים על זה. פודקאסטרים רפואיים מדברים על זה. אפילו אמא שלך מנדנדת לך על זה. […]