היתרונות של אבקת חלבון חלבון ביצה

5 היתרונות העיקריים של אבקת חלבון חלבון ביצה

אבקות חלבון הן מקורות חלבון מרוכזים המופקים ממקורות מן החי או מהצומח. מי גבינה, קזאין, סויה, אורז, קנבוס וחלבון אפונה הם הזנים הנפוצים ביותר של תוספי מזון אלה. אבקת חלבון חלבון ביצה היא סוג חדש יחסית של אבקת חלבון שזה בדיוק מה שזה נשמע: אבקת חלבון ביצה. חלבוני ביצה הם המרכיב הלבן של ביצה המקיף […]

הרשימה הסופית של מאכלים ללא פחמימות

אוכל ללא פחמימות

כשאתה בדיאטת קטו, AIP או תזונה דלת פחמימות אחרת, נחמד לדעת אילו מזונות נקיים לחלוטין מפחמימות. האפשרויות שלא יעלו את ספירת הפחמימות שלך בשום סכום. יש כל כך הרבה מזונות דלי פחמימות, אבל אתה עדיין צריך לקחת בחשבון את הספירות האלה. מה אתה יכול לאכול בלי השלכות? עם חופש פחמימות מוחלט? ובכן, עשינו את המחקר […]

איך לבחור אבקת חלבון

סוגי תוספי חלבון

מהו חלבון ולמה הוא כל כך חשוב? חלבון הוא אחד משלושת המאקרו-נוטריינטים העיקריים שהגוף שלנו מנצל ליצירת אנרגיה. אחיו הם פחמימות ושומנים. יחד, חלבון, פחמימות ושומנים מהווים את השילוש הקדוש של התזונה. חלבון מקבל כל כך הרבה מאור הזרקורים, במיוחד בעולם הכושר, מכיוון שהוא אבן הבניין החיונית ביותר להוספת שרירים לגוף. חלבון הוא תוצר של […]

כל שאתם צריכים לדעת על אבקת חלבון אפונה

אבקות חלבון האפונה הטובות ביותר

אם היית סקרן לגבי הוספת מוצרים צמחיים נוספים לתזונה שלך, אתה לא לבד. על ־ פי סקר שנערך על ־ ידי הקרן הבינלאומית למידע על מזון, סקרנות — אפילו יותר מדאגות סביבתיות או בריאותיות — מדורגת כסיבה מס ' 1 לכך שצרכנים רבים שוקלים לנסות חלופות על בסיס צמחי, במיוחד חלבון. אתה לא צריך להזדהות […]

גיינר הכי מומלץ לעלייה במשקל

גיינרים מומלצים

אבקות לעלייה במסה יכול להיות מאוד שימושי עבור השגת שרירים ואפילו למזער רווח שומן. אם אי פעם התקשיתם לצבור שרירים, בטח שמעתם ש"נאבקים לאכול מספיק" זו לא תלונה תקפה – אבל היא בהחלט כן. עלייה במשקל הנכון בכוונה ובשיטתיות יכולה להיות אתגר כמו ירידה במשקל. אכן, יש הרבה יותר עבודה לעשות כאשר אתה אוכל מספר […]

11 חטיפי החלבון המומלצים ביותר של 2022

חטיפי חלבון מומלצים

אם אתם רציניים לגבי הכושר והבריאות שלכם, אתם כבר מודעים לחשיבות החלבון בתזונה, כך שלא נכנס לפרטים כאן. אם לא, הנה סיכום קצר: חלבונים הם אבני הבניין של הגוף שלך ואתה צריך אותם לא רק כדי ליצור תאים חדשים אלא גם כדי לתקן ישנים. חלבון חיוני לבניית שריר רזה, כוח גובר, התאוששות מהירה לאחר פעילות […]

המדריך האולטימטיבי לאבקת חלבון אורז: יתרונות, תזונה ותופעות לוואי

אבקת חלבון אורז

האם ידעת כי אבקת חלבון אורז היא אחת האפשרויות הטובות ביותר עבור צמחונים באזור שיפור חלבון? זה באמת כל תוסף חלבון צמחי טבעי זמין בשוק היום. מחקרים רבים חשפו את היתרונות של שיפור חלבון מדהים זה. ללא ספק זה בעיקר תוסף אכיל היום, אשר פשוט אומר שאתה מקבל את ההזנה כי הרבה יותר מהר לתוך […]

מהם תוספי תזונה הכי טהורים?

3 התוספים הטהורים המובילים

אתה יכול להיות ספורטאי תחרותי, גריסה לקיץ או שאתה פשוט מחפש לשפר את מחסנית האימון שלך כדי לשפר את ביצועי השיא שלך. האם אי פעם נחשב טהור, מוצרים ממוקדים? עבור רובנו, אנחנו לא בהכרח רוצים לחשוב על כל מרכיב בתוספי התזונה שלנו, אנחנו רוצים מוצר 'שקע של כל המקצועות' שמתקתק את כל הקופסאות. אבל, אם […]

כיצד פועלים שורפי שומן?

כיצד פועלים שורפי שומן

כולנו היינו שם בעבר. אתה אוכל תזונה מאוזנת ובריאה; אתה מתאמן למטרות האישיות שלך, אבל השומן של הבטן או הירכיים פשוט לא יזוזו. והקיץ מעבר לפינך, עכשיו זה הזמן להגביר את איבוד השומן שלך לשלב הבא. אם אתה מחפש לשפר את רמות האנרגיה של הגוף שלך ולהראות את הרווחים המאומצים שלך, The Ripper של JNX […]

תסופי התזונה הטובים ביותר עבור קרוספיט

תסופי התזונה לקרוספיט

קרוספיט הוא ללא ספק אחד מענפי הספורט התובעניים המטבולית הקשים ביותר הן בזירה המקצועית והן בזירה החובבנית, כך שאין זה מפתיע שמשחקי קרוספיט מתייגים את הזוכה בכל שנה כגבר / אישה החזקים ביותר על פני כדור הארץ. זה באמת ספורט מפרך. קרוספיט, המפעיל שילוב של חוזק, כוח, הרמה אולימפית, התעמלות ותפוקת אירובי גבוהה, הוא הספורטאי […]