קטגורית ארכיון: סקירות

כל שאתם צריכים לדעת על אבקת חלבון אפונה

אבקות חלבון האפונה הטובות ביותר

אם היית סקרן לגבי הוספת מוצרים צמחיים נוספים לתזונה שלך, אתה לא לבד. על ־ פי סקר שנערך על ־ ידי הקרן הבינלאומית למידע על מזון, סקרנות — אפילו יותר מדאגות סביבתיות או בריאותיות — מדורגת כסיבה מס ' 1 לכך שצרכנים רבים שוקלים לנסות חלופות על בסיס צמחי, במיוחד חלבון. אתה לא צריך להזדהות […]

11 חטיפי החלבון המומלצים ביותר של 2022

חטיפי חלבון מומלצים

אם אתם רציניים לגבי הכושר והבריאות שלכם, אתם כבר מודעים לחשיבות החלבון בתזונה, כך שלא נכנס לפרטים כאן. אם לא, הנה סיכום קצר: חלבונים הם אבני הבניין של הגוף שלך ואתה צריך אותם לא רק כדי ליצור תאים חדשים אלא גם כדי לתקן ישנים. חלבון חיוני לבניית שריר רזה, כוח גובר, התאוששות מהירה לאחר פעילות […]

8 תוספי הברזל הטובים ביותר של 2022, על פי דיאטנית

תוספ ברזל מומלץ

ברזל הוא מינרל חיוני שגופנו זקוק לו לצמיחה והתפתחות. בעיקרון, זה הדלק שהגוף שלנו משתמש בו כדי לייצר המוגלובין, חלבון תאי דם אדום האחראי לנשיאת חמצן מהריאות לכל חלקי הגוף, ומיוגלובין, חלבון המספק חמצן לשרירים. בנוסף, זה חיוני על מנת ליצר הורמונים ורקמות חיבור. רוב האנשים סופגים את הברזל שהם צריכים ללא תוספת. עם זאת, […]

8 אבקות החלבון הטבעוניות הטובות ביותר לבניית שרירים, ירידה במשקל וחיזוק האימונים

אם אתם מחפשים להגביר את האימונים שלכם, לרדת במשקל או לבנות שרירים, אבקת חלבון יכולה לעזור להבטיח שאתם נשארים מלאי אנרגיה ומלאים תוך סיוע להחלמה – כן, גם אם אתם מקפידים על תזונה טבעונית, צמחונית או מבוססת צמחים באופן רופף. מקנבוס לחלבון אפונה ועד תערובות כוח של חלבונים צמחיים, לא חסרות שם אבקות חלבון טבעוניות. […]

אופטימום BCAA סקירה: תוספת מסועף שרשרת חומצות אמינו

Optimum Nutrition BCAA

חומצות אמינו שרשרת מסועפת (BCAA) יש לה תפקיד חשוב מאוד לשחק פיתוח גוף, אז כמה טוב הוא תזונה אופטימלית BCAA? גלה בסקירה מפורטת זו אשר מסביר את היתרונות והחסרונות. מהי תזונה אופטימלית? בניית שרירים היא עבודה קשה. זה דורש מסירות, דיאטה פיתוח גוף טוב, וטכניקות התאוששות נאותה. עם זאת, לפעמים אתה צריך קצת יותר משהו […]

12 אבקות חלבון מומלצות 2022

אבקת חלבון מומלצת

חלבון הוא תוסף תזונה פופולרי המשמש למגוון סיבות, כולל קידום רווח שרירים ומתן מקור מהיר של חלבון על הדרך. ישנם שלושה סוגים עיקריים של חלבון מי גבינה המשמש לייצור תוספי אבקת חלבון: תרכיז חלבון מי גבינה: מכיל 25-89% חלבון איזולט של חלבון מי גבינה: מכיל יותר מ-90% חלבון והוא נמוך יותר בפחמימות, שומן ולקטוז מאשר […]