האם תוספי חלבון סויה יכולים לעשות את ההבדל?

תוספי חלבון סויה

שייקים חלבון סויה הפכו פופולריים יותר ויותר בשנים האחרונות בקרב אנשים שרוצים להגביר את רמות הכושר הגופני שלהם, להגדיל את הסיבולת שלהם או לשפר את הבריאות הכללית שלהם. דיאטנים עבור אנשים שמנסים לרדת במשקל כי סויה הוא נמוך באופן טבעי קלוריות לעתים קרובות ממליצים עליהם.

זה יכול גם לעזור להפחית את כמות השומן הגוף שלך מאחסן. חלבון סויה מסייע לשלוט ברמות האינסולין, אשר יכול לעזור להפחית את התשוקה לסוכר להקשות להישאר על תוכנית הרזיה. רוב האנשים הסובלים לקטוז מצואים כי חלב סויה קל לעיכול.

בוני גוף וספורטאים שרוצים שרירים חזקים יותר ורוצים להגדיל את מסת השריר שלהם לעתים קרובות להפוך אלה רועדים חלק משטר הכושר שלהם. אנשים שרק מתחילים משטר כושר גופני למצוא כי סויה מגביר את רמות האנרגיה וזה מקל על להיות מוטיבציה לממש.

תוספת מגיע במגוון רחב של טעמים. בנוסף לחלבון, רבים מהשייקים כוללים גם סיבים נוספים, מה שגורם לנו להרגיש מלאים יותר ופחות נוטים לנשנש בין הארוחות.

חלבון הוא קריטי לצמיחה שרירים אבל אנשים רבים עם אורח חיים קדחתני עלול למצוא את זה קשה להשיג מספיק חלבון. הם ניידים מה שמקל על מקבל חלבון לאורך כל היום.

מפתחי הגוף, משקולות ספורטאים כאחד לעיתים קרובות יש חלבון סויה שייקים לאחר אימון אינטנסיבי. מאמנים ומאמנים ממליצים על שייקים סויה לאחר האימון כי הם הוכחו להפחית באופן משמעותי את זמן ההחלמה בין האימונים.

יש אנשים שמעדיפים להשתמש בשייקים של חלבון סויה שמגיעים בצורת אבקה. שייקים של חלבון סויה זמינים גם בבקבוקים ובפחיות. מומלץ לאחסן את האבקה במקום קריר וחשוך. אבקת שייקים המאוחסנים כראוי יכול להימשך עד שלושה חודשים. שייקים סויה וחלבונים זמינים בכל חנויות מזון הבריאות ובחנויות מכולת רבות, במיוחד בחנויות המתמחות במזונות אורגניים.

אחד תוספי הסויה הפופולריים ביותר בשוק הוא מיופלקס לייט תזונה שייקים. סוג זה של שייק כולל חלבון, ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים חיוניים אחרים כי הגוף שלך צריך להישאר בריא ולשמור על השריר. שייקים חלבון Myoplex אינם מכילים חיטה כך אנשים עם אלרגיות חיטה יכול להשתמש אלה שייקים מבלי לדאוג תופעות לוואי.

המוצר סויה ניתן לקחת בבטחה במגוון רחב של מינונים, אבל אתה אף פעם לא צריך לקחת יותר מאשר הסכומים היומיים המומלצים המרבי. רק אחוז קטן מאוד של אנשים רגשים לסויה.

אם אתה באופן קבוע לוקח תרופות מרשם אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת אימון אינטנסיבי או משטר דיאטה חלבון. משמש כראוי חלבון סויה שייקים יכול לעשות הבדל חיובי ביכולתו של שרירן ליצור ולשמור על כוח, סיבולת ומסת שריר בריאה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *